Die Pflege der Haut ist für die meisten Menschen von großer Bedeutung. Sicherzustellen, dass die Haut von Afroamerikanern einen gleichmäßigen Hautton hat und gut aussieht, lässt sich auf natürliche Weise tun, ohne viel Geld für teure Hautpflegeprodukte auszugeben. Eines der wichtigsten Dinge zu erinnern ist, dass das, was Sie in Ihren Körper legen, genauso wichtig ist wie das, was Sie auf Ihre Haut legen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen werden, immer ein gewinnendes Gesicht nach vorne zu bringen.
credit: luisapuccini / iStock / GettyImages Wie man selbst African American Skin Tone Natürlich
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Trinken Wasser
Trinken Sie viel Wasser. Die meisten Ärzte und Gesundheitsexperten empfehlen, mindestens acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Es ist vielleicht nicht immer die einfachste Sache, aber Sie können in alle acht kommen, wenn Sie entsprechend planen. Wenn Sie sicherstellen, dass Sie mindestens zwei Gläser Wasser zum Frühstück und Mittagessen trinken, sind Sie mitten am Tag auf halbem Weg.
Verwenden Sie Sonnencreme. Aufgrund von Sonnenschäden erscheinen häufig dunkle Flecken und Sommersprossen auf der Haut. Die meisten Dermatologen empfehlen jetzt Sonnencreme mit mindestens SPF 30. Tragen Sie es überall auf Ihrem Gesicht und Hals auf.
Sheabutter ist eine natürliche Feuchtigkeitscreme, die helfen kann, die Hautfarbe auszugleichen. Es ist ein natürliches Fett, das von Sheabäumen abgeleitet ist. Sheabutter wird häufig zugeschrieben, wenn es darum geht, Narben, dunkle Flecken und Flecken zu verblassen.
Achten Sie auf Ihre Ernährung. Essen viel Obst und Gemüse kann dazu beitragen, das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern. Das Essen dieser gesunden Nahrungsmittel kann auch dazu beitragen, Ihre Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, so Dr. Dharma Singh Khalsa in seinem Buch "Food as Medicine".
Peeling Ihre Haut. Ein Peeling ein- oder zweimal pro Woche zu verwenden, kann wesentlich zur Verbesserung der Haut beitragen. Peelingablagerungen von abgestorbenen Hautzellen. Anstatt viel Geld für ein teures Peeling zu verschwenden, mischen Sie Backpulver (1 Esslöffel) mit Wasser oder Ihrem Lieblings-Gesichtsreiniger. Reiben Sie es sanft über das ganze Gesicht, spülen Sie es aus und führen Sie es anschließend mit einer Feuchtigkeitscreme auf.
Tipps
Die tägliche Einnahme eines Multivitamins kann auch zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit Ihrer Haut beitragen, sagen Ärzte. Der in Minnesota ansässige Hautarzt Dr. Charles Crutchfield schlägt außerdem vor, Produkte mit Parabenen zu meiden, von denen er sagt, dass sie die Pigmentierung der Haut beeinflussen können.
Referenzen
Crutchfield DermatologyEssen als Medizinbuch The Beauty Brains
