Alles, was Sie tun müssen, um Lebensmittel zu finden, die Baumwollsamenöl enthalten, holen Sie sich eine Dose oder eine Flasche aus Ihrem Lebensmittelregal. Viele kommerziell hergestellte Produkte enthalten heute Baumwollsamenöl. Um zu sehen, ob eine bestimmte Marke Baumwollsamenöl enthält, sehen Sie sich einfach die Zutaten an. Das Etikett wird angeben, ob es mit Baumwollsamenöl zubereitet oder gebraten wurde. Baumwollsamenöl hat einen leichten, nicht fettenden Geschmack. Sein hoher Rauchpunkt macht es zu einem Favoriten für Pfannengerichte und frittierte Speisen.
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Mayonnaise
Mehrere Mayonnaise-Marken verwenden eine Baumwollsamenöl-Mischung als Hauptbestandteil. Sowohl Mayonnaise als auch Salatdressing verteilen Öl mit anderen Zutaten wie Eigelb, Maissirup und Essig. Mayonnaise-Produzenten mögen Baumwollsamenöl, weil der leichte Geschmack den Geschmack der Gewürze durchscheinen lässt.
Salatdressing
Viele Sorten Salatdressing enthalten Baumwollsamenöl. Mit seinem milden Geschmack und der klaren, hellgoldenen Farbe ist Baumwollsamenöl die Basis vieler Arten von Salatsaucen wie Ranch, Tausend Insel- und Blauschimmelkäse. Sogar die auf Olivenöl basierenden italienischen Dressings enthalten manchmal eine Baumwollsamenölmischung.
Pasta Sauce
Tomaten Pasta und Pizzasaucen enthalten kleine Mengen Öl. Baumwollsamenöl hat sich als kosteneffizienter als Olivenöl erwiesen. Mischungen aus Baumwollsaat und Sojabohnenölen werden häufig in Dosendosen für Spaghetti und Pizza verwendet.
Pflanzenöl
Gemischte Pflanzenöle und Backfette, die zum Kochen zubereitet werden, enthalten wahrscheinlich Baumwollsamenöl. Viele Marken von Antihaft-Kochspray enthalten Baumwollsamenöl. Wenn Sie frittiertes Essen in einem Restaurant oder Fast-Food-Kette essen, wurde es wahrscheinlich in einer Baumwollsamenöl-Mischung gekocht. Wenn Sie tiefgefrorene Lebensmittel wie Pommes Frites kaufen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sie Baumwollsamenöl enthalten.
Chips
Kartoffelchips und andere frittierte Snacks werden oft mit Baumwollölmischungen zubereitet. Sojabohnen- und Baumwollsamenöl-Mischungen ergeben frittierte Snacks Knusprigkeit ohne den schweren fettigen Geschmack.
Margarine
Viele Marken von Margarine enthalten Baumwollsamenöl. Wenn Sie eine Margarine mit wenig gesättigtem Fett sehen, enthält sie wahrscheinlich Baumwollsamenöl. Der Fettgehalt von Baumwollsamenöl beträgt 70 Prozent ungesättigtes Fett. Dies macht es zu einer guten Wahl für Diät-Produkte.
Backwaren
Backwaren wie Kuchen und Brot enthalten oft Baumwollsamenöl. Ungefähr 35 Prozent aller in den USA hergestellten Baumwollsamenöle gehen in Back- und Bratöle.
