Kräuter, Die Niedrigere Dopaminspiegel Haben

Idealerweise balancieren sich Serotonin und Dopamin gegenseitig aus. Wenn der Serotoninspiegel erhöht ist, werden die Dopaminspiegel abnehmen. Wenn die Dopaminspiegel erhöht sind, sind die Serotoninspiegel verringert. Die Höhe und Abnahme dieser Werte kann sich aufgrund von Krankheit, Erregung und Stress ändern. Sie können auch durch Medikamente, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel beeinflusst werden.

credit: vvvita / iStock / GettyImages Kräuter, die niedrigere Dopaminspiegel

Warum Kräuter verwenden, um Dopaminspiegel zu senken?

Wenn Dopaminspiegel erhöht oder gesenkt werden wegen vorübergehende Umstände, es ist normal. In der Regel werden sich die Spiegel ausgleichen, wenn die Umstände abklingen, aber wenn hohe Dopaminspiegel bestehen bleiben, kann dies dazu führen, dass das Gehirn die Realität in einem verzerrten Bereich wahrnimmt. Dies kann zu erhöhter Aggression und Risikobereitschaft führen. Unter diesen Umständen kann die Verwendung von Kräutern, die den Dopaminspiegel senken, eine sicherere Alternative sein.

Erhöhung von Serotonin, niedrigerem Dopamin

Kräuter, die den Serotoninspiegel erhöhen und dadurch den Dopaminspiegel senken, können in Bioläden gefunden werden. und einige können in Ihrem eigenen Garten angebaut werden.

Haferstroh, das in Haferflocken gefunden wird, kann auch als Tee verwendet werden.

Wurzel der Klette, eine Art Distel, kann in einem Tee verwendet werden, oder der Stiel der Pflanze kann gekocht und gegessen werden.

Der Löwenzahn kann in Tee oder gekocht in Lebensmitteln verwendet werden. Es gibt ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens, das den Serotoninspiegel erhöht und den Dopaminspiegel senkt.

Ginseng wird an der Wurzel verkauft und kann in einem Getränk wie Tee verwendet oder als Gewürz zu einem Nahrungsmittel hinzugefügt werden.

Traubensilberkerze ist eine Pflanze, die in den östlichen und zentralen Teilen der Vereinigten Staaten wächst. Dieses Kraut kann in einem Tee oder bei der Zubereitung von Speisen verwendet werden.

Kräuter in zusätzlicher Form

Johanniskraut, Haferstroh, Klette, Ginseng, Löwenzahn und die meisten Kräuter, die Dopamin-Spiegel durch Erhöhung Serotonin senken können, können auch sein gefunden in einer Pille, Creme oder Pulverform. Die meisten dieser Kräuterergänzungen haben Zutaten hinzugefügt, um die Konsistenz des Krauts zu bewahren oder zu regulieren. Wenn Sie nach pflanzlichen Präparaten in Pillenform suchen, stellen Sie sicher, dass keine Zutaten hinzugefügt werden, die die Nützlichkeit des Krauts verringern.

Kräuter, die Dopaminspiegel erhöhen

Um Dopaminspiegel zu senken, werden Sie weg bleiben wollen Kräuter und Lebensmittel, die sie natürlich aufziehen. Omega-3-Fischöle in hohen Dosen und L-Thiamin in grünem Tee gefunden kann Dopaminspiegel erhöhen. Auch Bohnen, Traubenkerne, Gingko biloba und Kiefernrinde können Dopaminspiegel erhöhen und sollten vermieden werden.

Vorsichtsmaßnahmen bei Senkung des Dopaminspiegels

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel zur Senkung des Dopaminspiegels können positiv und negativ sein Auswirkungen auf das Gehirn und wie die Rezeptoren auf bestimmte Reize reagieren. Sie können auch die derzeit verschriebenen Medikamente negativ beeinflussen. Bevor Sie Ihre aktuelle Medikationsroutine ändern oder bevor Sie ein Kraut oder eine Ergänzung versuchen, um den Dopaminspiegel zu senken, ist es das Beste, den Rat eines Arztes oder Heilberuflers einzuholen.