Pommes frites und Chips geben Kartoffeln einen schlechten Ruf. Aber die Wahrheit ist, Kartoffeln sind reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, und sie können ein gesunder Bestandteil jeder Diät sein. Und genau wie andere Wurzeln und Knollen wie Karotten und Rüben, können sie entsaftet werden!
credit: YelenaYemchuk / iStock / GettyImages Wie man eine Kartoffel saugt
Schritt 1
Schrubben Sie die Außenseite jeder Kartoffel gründlich mit heißem Wasser .
Schritt 2
Die Kartoffeln schälen und die Augen entfernen. Verwenden Sie ein scharfes Messer, um gequetschte oder grüne Teile auszuschneiden. Die Kartoffeln in Stücke schneiden, die klein genug sind, um in die Öffnung des Entsafters zu passen.
Schritt 3
Die Kartoffeln durch den Entsafter verarbeiten. Die Schalen nicht entsaften. Dies sollte genügend Saft für zwei bis vier Portionen ergeben.
Schritt 4
Gießen Sie den Saft in eine Karaffe und chillen Sie vor dem Trinken gründlich.
