Hirnnebel ist ein Begriff, der zur Beschreibung von beeinträchtigten kognitiven Funktionen verwendet wird. Viele Bedingungen können Gehirnnebel wie Hypothyreose und chronisches Müdigkeitssyndrom verursachen, was eine formale Diagnose zwingend macht, um die richtige Behandlung zu finden. Die Verwendung von Kräutern, Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Maßnahmen kann helfen, die Entfernung schädlicher Substanzen aus dem Körper zu beschleunigen, um Gehirnnebel zu bekämpfen.
credit: KyKyPy3HuK / iStock / Getty Images Gehirnnebel kann Ihre Arbeitsfähigkeit beeinträchtigen.
Entgiftungshilfen
credit: mrfotos / iStock / Getty Images Eine Mariendistelblüte.
Die Fähigkeit der Leber, toxische Substanzen zu filtern, ist für das Funktionieren anderer Organe, wie des Gehirns, von entscheidender Bedeutung. Laut Umm.edu schützt die Mariendistel die Leber vor schädlichen Giftstoffen und kann sogar das Wachstum neuer Leberzellen fördern. Zusätzlich zu ihren harntreibenden Eigenschaften hilft die Löwenzahnwurzel, den Gallenfluss in der Leber zu stimulieren und kann bei der Entgiftung hilfreich sein, besonders wenn sie mit Mariendistel eingenommen wird.
Ergänzungen mit harntreibenden und abführenden Eigenschaften beschleunigen die Entgiftung über den Darm und die Harnwege . Löwenzahnwurzel, Uva Ursi und B-Komplex Vitamine erhöhen die Produktion von Urin, während Flohsamen, Aloe Vera Saft und Senna helfen, regelmäßigen Stuhlgang zu fördern.
Andere Kräuter, die während einer Entgiftung Regime vorteilhaft sein können, gehören Knoblauch, Klettenwurzel und Kurkuma.
Stimulierende Kräuter
Bild: Kasiam / iStock / Getty Images Eine Tasse grüner Tee.
Stimulanzien sind Substanzen, die Energie und Wachsamkeit steigern. Sowohl Yerba Mate als auch grüner Tee werden wegen ihrer sanften stimulierenden Eigenschaften geschätzt. Sie enthalten Verbindungen namens Polyphenole, die helfen können, Schäden durch freie Radikale in Zellen zu verhindern, so NaturalNews.com. Koreanischer Ginseng und Guarana sind auch wegen ihrer stimulierenden Eigenschaften beliebt.
Gingko biloba ist zwar nicht wirklich ein Stimulans, kann jedoch die Wahrnehmung durch seine Kreislaufeffekte verbessern. Laut RxList.com, Gingko kann wirksam sein, die kognitiven Defizite durch Alzheimer-Krankheit und Alterung verlangsamt zu verlangsamen. Es wird angenommen, dass es funktioniert, indem es den Blutfluss zum Gehirn und anderen Organen erhöht und ihnen dadurch mehr Sauerstoff zur Verfügung stellt. Die empfohlene Tagesdosis von Gingko zur Verbesserung der kognitiven Funktionen liegt laut Aafp.org bei 120 mg bis 240 mg.
Zusätzliche Tipps und Hinweise
credit: pilipphoto / iStock / Getty Images Essen Sie viel frisches Obst.
Essen Sie viel frisches, biologisches Obst und Gemüse während Ihrer Entgiftung, während Sie schwere Mahlzeiten vermeiden, die reich an Fett und raffinierten Kohlenhydraten sind. Manche Menschen entscheiden sich, während der Entgiftung zu fasten, auch wenn dies für niemanden sicher oder notwendig ist.
Da die Haut das größte Eliminationsorgan des Körpers ist, sind Aktivitäten, die das Schwitzen verstärken, eine große Hilfe bei der Entgiftung. Kräftige Übung und Nutzung einer Sauna sind zwei ausgezeichnete Möglichkeiten, um Giftstoffe auszuschwitzen, die die Funktion des Gehirns beeinträchtigen könnten. Peeling nach einer Trainingseinheit oder Saunagang kann helfen, die oberen Schichten der Haut von Toxinen und toten Zellen zu befreien.
Warnung
Kredit: Alexander Raths / iStock / Getty Images Sprich mit deinem Arzt.
Einige Kräuter und Ergänzungen können verursachen gefährliche Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten. Um ernsthafte Nebenwirkungen zu vermeiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Entgiftung zu Hause für Hirnnebel durchführen.
